痘痘可能是最常见的皮肤问题了。痘痘怎么治疗，可能大家了解都很多了。可能洗脸这个简单动作，有痘痘的人就有困惑了。

不需要去选特殊的治疗肥皂：

有人会在各种平台售卖「痘痘用肥皂」，宣传有特殊治疗作用。目前看来并不可取。确实有少数研究认为抗菌性肥皂，也就是肥皂加了三氯生、聚维酮碘和氯己定成分可改善寻常痤疮。但这些研究发现抗菌性肥皂在正常清洗时间（20秒）与普通肥皂在杀菌和抑菌方面没有区别。只有停留 9 小时以上才优于普通肥皂。这显然是没**际意义的。而且这些添加成分还增加了皮肤刺激过敏的概率，很可能得不偿失。

那应该选择什么洗面奶呢？

研究发现，与使用普通肥皂的痤疮患者相比，使用pH值较低的合成清洁剂洗脸的患者出现的脱屑、干燥和刺激更少。这些合成清洁剂（如洗面奶）的pH值在5.5——7，更接近于正常皮肤的pH值，刺激性更小，而肥皂的pH值通常在9——10。所以，推荐痘痘患者使用弱酸性或者中性的温和洗面奶洗脸。

有了洗面奶，怎么洗脸呢？

总的原则是不要过于频繁洗脸，一天两次为宜，轻柔涂抹清洁并用温水冲洗。十字洗脸法：一湿二搓三揉四冲五按。一湿：首先将脸用温水打湿；二搓：将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出丰富的泡沫；三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的揉面部；四冲：用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净；五按：用吸水性稍强的毛巾将脸上的水按干（不是擦）。