防晒霜要想达到标注的防晒效果，必须要用够量。但在实际应用过程中，大部分消费者用量不足。这种情况下，防晒能力还剩下多少？部分防晒霜用够量，会感觉不舒服。有些消费者想通过减少防晒霜用量，但选择高防晒指数的产品，达到防晒效果，同时缓解足量使用防晒霜带来的不适感。这种方法是否可行。

在国内销售的防晒霜，都需要标注防晒指数SPF值和PA值。SPF值代表防晒霜防护紫外线UVB的能力，PA值代表防晒霜防护紫外线UVA的能力。SPF50的防晒霜，可以阻隔80%的UVB；SPF15的防晒霜，可以阻隔93%的UVB.

SPF30的防晒霜，可以阻隔96.7%的UVB；SPF50的防晒霜，可以阻隔98%的UVB。根据SPF值计算防晒霜阻隔UVB能力的公式：1-1÷SPF值×100%。

从上面的计算数值可以看出，SPF30的防晒霜和SPF50的相比，防晒指数虽然看起来相差不少，但对紫外线UVB的过滤能力，只相差1.3%。而为了这1.3%的提升，防晒剂添加量要增加很多，肤感也要相对油腻一些，刺激性也会增加不少。

因此，如果是日常通勤，用SPF30左右的防晒霜就已经足够了，没有必要过分追求高防晒指数的产品。如果长时间户外、旅游、海边度假、高原户外等会长时间暴露在阳光下的场合，可以选择SPF50甚至以上的防晒霜。

在国内，对紫外线UVA的防护能力用PA来标注。PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。日常通勤，选择PA++的防晒霜，基本可以满足皮肤的防晒需求。

即使防晒指数SPF50的防晒霜，也只能阻隔98%的UVB。即使用了高倍数防晒霜，如果长时间暴露在阳光下，皮肤还是会接触到一定量的紫外线，肌肤会受到损伤，只是表现不明显。这个时候，晚上厚厚的敷一层美白、抗氧化精华，对防止肌肤变黑，修复受损肌肤至关重要。