剧烈运动后喝冰水为什么会猝死
2022-10-18 互联网 【 字体:大 中 小 】
剧烈运动后喝冰水猝死的案例很少,但确有发生,近期湖南年轻小伙大热天打球当场猝死的新闻引热议,万万没想到打球后喝了冰水当场就猝死,温度低的水大量进去胃部肯定会把胃部周围的血液热量吸收掉不少,血液再进入心脏流通,多少还是有影响的。
剧烈运动后喝冰水为什么会猝死
运动后喝凉水猝死是属于小概率事件,但是大量饮用凉水却是引发猝死的“导火索”,患有隐性基础疾病的人尽量减少运动,运动后不要大量喝凉水。剧烈运动后喝大量的凉水,凉水还会增加心脑血管负荷导致猝死。运动后消耗大量凉水,会引起胃肠道的收缩,引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛,增加心脏负荷。
从科学的角度因为,不建议大家运动后马上大量饮用冰水,这本身就违背了了人的正常生理功能,运动后不要立即去摄入水分,通过缓慢走动等方式让心律恢复到正常水平,再慢慢后喝水,这个时候一定要缓慢,不要着急,如果有可能,喝温水不刺激血管是最好的。另外运动后尽量不要立即洗澡,少喝碳酸饮料。
运动完喝冰水会造成什么危害
影响身体散热
人体体温通常在37度左右,但运动后可升至39度左右,喝水过快或喝过冰水都会影响体温的散热,容易引起感冒、腹痛等疾病。
导致体内器官遇冷收缩
运动后,身体会产生大量能量。这种能量一部分用于肌肉活动,另一部分转化为热量,可以提高体温。此时,体内的脏腑也处于比平时要热很多的状态。这个时候喝冰水时会使喉咙、食道、胃等器官急剧收缩,使人感到不舒服。
增加心脏负担
喝水特别是冰水过快,会使血容量增加过快,突然加重心脏负担,造成体内钾、钠等电解质暂时紊乱,甚至引起心力衰竭、胸闷、腹胀等不适。
导致消化系统功能障碍
运动后多喝冰水。突然的冷刺激会使胃肠道的血管剧烈收缩而引起痉挛,从而引起消化系统功能障碍,不利于吸水。不仅不能从根本上解决口渴问题,反而可能导致疾病。
年轻人为什么经常在运动之后发生猝死
1、是因为现在社会的生活节奏过快、工作压力过大,导致年轻人奋斗期间的精神压力与日俱增,加班、熬夜、吸烟、酗酒、应酬破坏了身体健康,身体机能跟不上了,再加上长时间不运动,却突然心血来潮进行大量运动,很容易猝死。
2、患有感冒的时候进行大量运动,在感冒的时候,心脏供血供氧的频率会变快,同时心率也会加快,这时候进行高强度运动会加大心脏的负荷。如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及致命性心律失常,诱发心肌炎。
3、传统医疗的不负责,就像我上面所说的心血管病,例如冠心病,由于患病人群平均年轻偏大,年轻人如果出现其早期症状,心电图、彩超等方式还检查不出问题,就习惯推脱到精神压力方面,如果患者信以为真,时间一长病症发展,再加上剧烈运动,很容易导致突然死亡,也就是猝死。
猜你喜欢
三星折叠屏手机双卡双待(三星折叠手机 双卡)
笔记本电脑键盘符号怎么打出来(笔记本电脑键盘的符号怎么打)
拳皇2002魔幻二薇普出招表(拳皇2002魔幻二全大招视频)
笔记本配置要升级吗(笔记本配置升级划算嘛)
lol怎么设置补兵最方便(lol怎么补兵键位设置)
热血江湖手游烧钱吗(热血江湖手游版怎么样)
佳能eos500简介三星手机清除用户数据(佳能st5302清零软件)
侠盗猎车手3地图怎么打开(侠盗猎车手3怎么去第三城市)
尼康dx单反相机使用教程(尼康dx单反相机说明书)
亚索符文字(亚索符文最新2020)
橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000