宝宝肠胃饮食调理

都说“每逢佳节胖三斤”，春节期间，面对各种美食诱惑，宝宝难免会饮食不规律，油腻食物吃得过多，零食也比平时吃的多，导致肠胃功能紊乱，诱发各种肠胃疾病。

1、腹泻

过年期间，气温较低，细菌较多，很多宝宝都习惯用手抓东西吃，宝宝的肠胃功能尚未完善，很容易感染细菌、病毒等。如果宝宝食用过于生冷、油腻的食物，也会导致腹泻。

轻者**次数会增多，稀薄，还会带有难闻的气味，严重者会伴随着发热、呕吐的症状。

出现腹泻症状后，家长要注意了，宝宝的饮食一定要清淡，还要避免脱水，严重的话要及时到医院就诊。

推荐饮食：苹果酱

食材：苹果、白砂糖、**

制作过程

1、将苹果清洗干净，去皮，然后切成1cm左右的方形小块。

2、将苹果丁放入空碗中，挤入**汁，搅拌均匀。（可以是苹果酱口感更清新，还可以防止苹果丁被氧化）

3、然后将把处理好的苹果丁，放入辅食机中搅成泥状，倒入洗净的面包桶中。

4、根据个人的口感，加入适量的白砂糖。

5、将面包桶放入面包机中。选择“花式果酱”程序，启动面包机。

6、结束后，果酱是非常浓稠的。但如果苹果的水分比较大，果酱还是很稀，就可以再启动一次果酱程序。

7、然后将密封罐放入沸水中，煮5分钟，取出晾干，冷藏保存。

2、积食

俗话说:要想小儿安，三分饥和寒，就是说要想孩子不生病，就不要给孩子吃的太饱、穿的太多，春节期间，宝宝很容易吃的太撑，加重肠胃负担，形成积食。

积食的宝宝往往会腹部不舒服，食欲不振，睡眠也不好，还有有口气。这时家长就要多给孩子吃一些帮助消化的食物，减少高蛋白食物的摄入。

推荐辅食：山药小米粥

食材：小米、山药

制作过程：

1、先把红枣洗净去核，用水浸泡30分钟左右。

2、然后将山药洗净，去皮，切成片状。

4、将小米淘洗干净，在锅中加入适量清水，把红枣、小米、山药片放入锅中。

7、煮粥模式下煮30分钟左右，粥就做好了。