儿童不吃蔬菜怎么办

宝宝不爱吃蔬菜妈妈可以给孩子改变以下制作方法。有的时候宝宝是看着这种蔬菜的外形不想吃，所以妈妈可以把蔬菜变换一种造型给制作成可爱的卡通形象，比如宝宝爱吃胡萝卜可以用工具把胡萝卜刻成小花朵小兔子的形状再给宝宝吃，这样宝宝被这种可爱的造型吸引，也会特别想尝试。有些宝宝没有尝试过的蔬菜，他也是不想吃的，总是担心味道不好吃，妈妈可以鼓励宝宝先尝一下，很多食物都是这样，你看着不好看，但是吃起来好吃。

或者也可以把宝宝不爱吃的蔬菜加入到其他食材里，一同加工，比如宝宝不爱吃芹菜可以用肉馅儿加入芹菜包成饺子或者小馄饨小包子给孩子吃，这样孩子看不到这种蔬菜，就会吃了。不过也有一些孩子，就是对味道特别敏感。其实你变换了各种形态，孩子吃到这种味道就不会再吃，这样基本上没有什么办法去帮助孩子改变，可以换一种营养类似的蔬菜让孩子吃。

不爱吃蔬菜的宝宝，家长也要让孩子多锻炼身体，不爱吃蔬菜申报，宝的身体抵抗力就会差，身体素质不行，多锻炼身体消耗的比较多，不让孩子吃零食。必须到做熟饭之后吃饭，然后把菜饭都给孩子装到一个盘子里面，让孩子都吃光，其实这种方法是非常不错的，然后自吃蔬菜的方法，孩子饿了也不会挑食，不会觉得食物难吃，只要味道能过得去都会大口的吃。

想让孩子爱吃蔬菜，家长也必须和孩子一起多吃蔬菜，告诉孩子蔬菜的营养很高，需要搭配起来吃，如果家长都不爱吃蔬菜，平时炒菜了，很少做蔬菜，那孩子肯定也是不爱吃蔬菜的。家长每天做菜不要做得太单一，每次做一个肉菜，做2~3个素菜，这样不要总是吃肉，对于孩子的身体健康也非常好。

阅读全文