痛经是很多女性都经历过的疼痛，疼起来会非常难受，而且还会带动其他不适症状，比如恶心、呕吐、头晕，有的人还会疼晕过去。如果经常出现痛经疼晕的情况的话，那么最好是去医院检查一下的哦。那么平时遇到这种情况怎么缓解呢？

来姨妈肚子超痛想吐头晕怎么办

您需要先卧床休息以免过度劳累，然后可以喝些红糖姜水以减轻痛经，也可以腹部热敷或外用暖宫贴护理。 如果疼痛剧烈，请服用少量止痛药以缓解疼痛。 由于月经期间人体的免疫力会下降，并且身体会变弱，因此有必要加强营养并补充体力。 月经期间要注意规律作息，按时入睡以确保充足的睡眠可以帮助改善头晕。

痛经为什么会晕过去

痛经疼晕过去这是有一定的危险的，从身体的表现来说，应该是痛经的症状特别的严重进而造成的晕厥，建议医院治疗检查。经期期间，女性体内会大量出血，这种情况下那么人体的血液供应将有短暂性贫血。 短暂性供血不足，就会影响到大脑的血液供应。 如果大脑的血液供应受到影响，自然会变得缺氧，缺氧就容易出现头晕。另外也可能是由于内分泌失调引起的头晕。

痛经缓解方法

1.富含维生素E的谷物胚芽，小麦胚芽，蛋黄，豆类，坚硬的水果，叶类蔬菜，花生油，芝麻油等。维生素E可以维持生殖器官和肌肉代谢的正常功能。 痛经患者应多吃这种食物。

2.每天晚上睡前喝一杯热牛奶和一勺蜂蜜可以缓解甚至消除痛经的痛苦，效果极佳。

3.香蕉中含有维生素B6，可稳定情绪并缓解腹痛。 痛经时，您可能希望多吃些东西。