甜豆炒鲜贝的做法 多吃这款美食对产后**好
2022-10-19 canyinms.com 【 字体：大 中 小 】
甜豆炒鲜贝的做法
鲜贝的营养非常丰富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉质鲜甜，比较适合产后食用。
| 主料 | |
| 鲜贝150克 | 荷兰豆100克 |
| 调料 | |
| 食用油2茶匙 | 盐1茶匙 |
| 匙 | 淀粉少许 |
一
步骤1：鲜**用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀。
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二
步骤2：豌豆洗净。锅中水烧开，放入豌豆烫一下，十秒捞出沥干。
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三
步骤3：锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开。
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四
步骤4：加入半汤匙料酒炒匀，看到鲜**由透明转为白色，立即倒入烫过的豌豆粒。加入一些盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾个薄薄的芡汁即可出锅。
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