宝宝饮食注意事项

孩子总是愁养不愁长的，生下来才以小团的小家伙，说着说着就该添辅食了，家里老人呢，又是那么的**心切，什么都想给小家伙们尝一尝。就算有些东西不适合宝宝吃，也还是要私底下偷偷喂点儿，总觉得“少吃点，没关系的。”

但是，少吃点，真的没关系吗？有些食物已经被科学证明了会给宝宝带来过敏或者窒息的风险，所以，不是什么食物都可以给宝宝吃的。

接下来，小悦悦就跟你们仔细说道说道，亲们可要记得提醒家里的老人哦。

NO.1牛奶

牛奶中，蛋白质和矿物质的含量很高 ，本身挺好的，但是12个月以内的宝宝由于肾脏发育还不成熟，如果过早摄入牛奶，会给他的肾脏带来很大的压力，而且，小于12个月的婴儿还常常会出现牛奶蛋白过敏的现象，所以，不要给12个月以内的孩子和牛奶。

不过，过了12个月，孩子就可以喝一些全脂牛奶或者低脂牛奶以及一些奶制品了，当然了，给孩子喝的牛奶首先巴氏消毒奶，更安全更营养。

NO.2羊奶

很多人觉得牛奶容易让孩子过敏，而羊奶的分子更小，更利于吸收，所以羊奶更好，但事实上并没有证据表明这一点。

新生儿的肾脏发育尚不成熟，而羊奶又具有较高的电解质和蛋白质浓度，会增加肾负担。容易让新生儿患上高血钠和氮质血症，尤其是在有脱水现象时，危害会更大。

而且，羊奶中的叶酸和维生素B12的含量都比较少，如果只给小宝宝喝羊奶，可能会造成严重的巨幼细胞性贫血。

所以，不要把羊奶作为12个月以内的宝宝的主要营养来源。

NO.3蜂蜜

蜂蜜很好，但是不适合12个月以内的宝宝，因为蜂蜜在酿造、运输和存储的过程中 ，常常会受到肉毒杆菌的污染，有可能会让最后的成品沾染上肉毒杆菌，而小婴儿的抵抗能力还比较差，很有可能会中毒。而且，就算是蜂蜜制品，也有可能含有肉毒杆菌孢子，所以也不要给12个月以内的孩子吃。

NO.4果汁及果汁饮料、乳饮料

有些孩子不爱喝水，大人就干脆用果汁代替，觉得果汁还更有营养呢，但是，再好的果汁也没法代替新鲜水果，因为新鲜水果所含有的有益于人体的膳食纤维，在制作成果汁的过程中，都被破坏殆尽了，并且果汁中所罕有的高糖分还会增加宝宝患有龋齿以及肥胖的风险。

所以，12个月以内的宝宝最好不喝果汁，如果一定要喝，记得用白开水稀释哈。并且，即便是1-3岁的孩子，每天引用果汁的量也不能超过117ml，而且要是纯果汁，那些所谓的果汁饮料更具不适宜给孩子吃，因为糖分更多，还有更多的添加剂，都不利于孩子的健康。

还有一些乳饮料，打着乳制品的名头，实际上只含有少量的奶，大多都是水、糖，还有添加剂，对宝宝的身体发育没什么好处，1岁以内的宝宝不能喝，就算1岁以后的宝宝，也是要少喝，最好不喝。

对任何年纪的孩子来说，最好的饮料一定是一杯白开水。

NO.5豆浆

豆制品是非常健康的食品，这一点是毋庸置疑的，但是12个月以内的小宝宝并不适合饮用豆浆，因为这时候，他们的肠胃功能还没有发育完全，还没有产生能够分解豆类的消化酶，如果喝了豆浆，就很容易引起腹胀、排气或者腹泻，甚至还会加重湿疹。

所以，12个以内的宝宝是不能喝豆浆的，12个月以上的宝宝，可以少量的喝一点，不过相比起豆浆，豆腐还有豆干都要更有营养一些，多吃一点豆腐和豆干都是挺不错的选择。

NO.6坚果以及一些坚硬的食物

这类食物一般个头比较大，也不好嚼碎，小宝宝吞咽功能还不完善，如果吃的时候发生一点意外，就很容易把食物呛进气管，导致窒息。

所以，3岁的以内的孩子都不应该也不能吃花生米、黄豆、核桃、开心果、瓜子等食物，果冻还有硬软糖也一样不能吃。

可以做成坚果酱或者磨成粉给宝宝吃，不过要注意观察宝宝会不会过敏，特备是花生酱。