小儿积食是怎么引起的？

说到积食，你会想到孩子。小儿积食很常见，如果家中有宝宝，更需要注意，要避免孩子出现从而促进健康。下面，就来了解一下什么是积食，出现积食需要如何保健。

什么是积食？

积食是中医常见病症，而对于儿童来说，小儿积食则是小儿乳食多损伤了脾胃，使食物在中焦中，形成了胃肠疾患。更多的时候，是发生在刚刚会吃奶的宝宝身上，表现出腹部胀满、**干燥、酸臭。一旦积食没有得到缓解，会造成营养缺失、营养不良，影响到生长发育。

小儿积食解决方法：

首先，就保健来说，可以用一个药膳把枳实、大黄、黄连、茯苓等中药做成汤汁饮用，一定要咨询医生，不能喝错了。

其次，通过按摩保健，小孩子出现积食，可以让其面部向下平卧着，爸爸、**可以用拇指、食指捏住脊柱两侧，从上到下、再从下到上，每天晚上捏三遍。可以按摩中脘穴，家长用手掌根部，慢慢的旋转按摩，每天按摩两次。

积食不仅仅只发生在宝宝身上那么简单，在生活中，积食还可能出现在成年人身上。例如，当你吃完饭、吃完东西后，感觉到消化不良，甚至隐隐疼痛出现了打嗝，这样的情况往往说明你出现积食了。

成年人的饮食比宝宝更加复杂，这就需要更注意，一方面，饭菜的食用以清淡为主，不宜太油腻，例如，粥、汤，蔬菜，比肉类好的多。

其次，就饮食的时间，很多人饮食很晚，在夜间、凌晨吃饭，早已非常常见，这样饮食可不太妙，会影响到胃肠休息，更容易出现积食。可以的话，晚上六点吃饭能帮助缓解积食。然后就是运动，一定要运动，腰部、腹部进行运动，能锻炼腹部对调节身体好，能促进消化吸收。