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宝宝吃糖太多的危害 吃糖太多不仅是坏牙那么简单

2022-10-20 canyinms.com 【 字体:

宝宝吃糖太多的危害

虽然宝宝在4-6个月就可以添加辅食了,但是一岁以前最好不要让宝宝吃糖。这不仅仅是因为糖吃多了会导致宝宝偏食、挑食、蛀牙那么简单,那么吃糖过多所带来的危害到底有多大呢?一起来看今天的内容!

吃糖过多对宝宝有哪些危害?

导致宝宝营养不良

糖在营养学上被称为“空能量“食物。多吃不仅会刺激肠黏膜,引起腹胀、腹泻,还会影响正常的食欲,到了吃饭的时候不想吃饭,进食量减少宝宝就得不到所需要的各种营养素,从而导致蛋白质及其他营养物质摄入不足,造成营养不良的现象。

消耗宝宝体内的钙

糖是不含钙的食物,而是酸性物质,如果宝宝吃得过多的话,机体就容易成弱酸性,中和体内的碱性物质钙,进而消耗体内的钙,时间一长就会影响宝宝的骨骼发育,导致宝宝个子长不高,甚至引起佝偻病的问题。

降低宝宝抵抗力

吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素,降低幼儿的抗病能力,从而增加了患病几率。

引起蛀牙

糖与口腔中的细菌结合后,经细菌分解成酸,而酸会腐蚀牙齿上的保护层,长期侵蚀的结果就是保护层遭到破坏,形成龋洞,最终就有了令家长头疼的蛀牙!

小儿肥胖症

糖很容易被人体吸收,**为脂肪贮存起来,再加上缺乏运动,宝宝就容易引起肥胖症,变成小胖墩,长大了容易得糖尿病和心脑血管方面的疾病。

甜食综合症

糖在人体内**成葡萄糖后,需要维生素B1和酶参与氧化分解,摄入大量的糖,氧化时会消耗体内的维生素B1,导致其缺乏,最终氧化不足,产生中产物如乳酸等。这类物质过多,会影响中枢神经系统的活动,表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气等。

难道吃糖就没有一点好处?

有,但不能多吃!

  • 糖进入人体后分解成葡萄糖,从而为宝宝提供能量来源;

  • 参加人体细胞代谢活动,起到维持人体神经系统正常运作,保证蛋白**成等多种职责,所以低血糖时会昏厥等;

  • 减轻疼痛。有研究表明,糖果可以减轻宝宝打针时的疼痛,起到安抚宝宝情绪的作用。

那么,宝宝一天吃多少糖最合适呢?

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0-6个月的宝宝

小于6个月的宝宝只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖,所以可以吃奶;**只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了,不必再额外添加糖。

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6-12个月的宝宝

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶,初步具备消化多糖淀粉的能力,因而4-6个月时,父母要及时为宝宝添加辅食,且最好为宝宝自制,尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时,首选无糖食品。

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