儿童中常见的不良饮食习惯

孩子不好的饮食习惯可以说是大人造成的，在孩子小的时候没有给他养成良好的饮食习惯，就会导致他出现偏食挑食。也有些孩子从小家长就没有培养孩子自己吃饭的能力有的都快上幼儿园了，自己还不能独立吃饭。这些都是孩子不好的饮食习惯，也有的孩子吃饭的时候不太爱吃，过了吃饭的时间饿了家长就会给孩子吃零食，这就导致孩子出现，到下次吃饭的时候又不太饿，又不好好吃饭的情况。

孩子不好的吃饭习惯会让孩子出现营养不良，消化不良等问题。家长要从小培养孩子良好的饮食习惯，按时吃饭，每次吃饭定时定量，有些孩子就是自己喜欢的东西，吃了很多不喜欢的东西，一口都不吃，甚至吃自己爱吃的东西吃到撑还想再吃点，这样都是不好的饮食习惯，家长要教会孩子不暴饮暴食，即使爱吃的东西，可以下次再吃一次也不能吃太多。

也不要让孩子养成边吃饭边看电视的习惯。孩子边吃饭边看电视，注意力基本上全都在电视上，这样大脑的精力不集中，有可能会出现吃饭呛到。而且长期注意力不集中吃饭，特别容易出现消化不良的情况。从小也不要让孩子养成一边吃饭一边玩玩具的习惯很多家长在孩子小的时候不愿意吃饭都会给个玩具逗他，让他一边玩玩具一边给孩子喂饭，这样时间长了孩子养成习惯对身体也不好。

家长也不要偏食，家长的偏食也可能带动孩子偏食。比如家长不喜欢吃的东西，家里面从来不做，其实不一定孩子也不爱吃，但是家里面没有做过，孩子就认为这样东西不好吃也不会吃。也不要孩子爱吃哪一样菜，就只让他吃这一样。告诉孩子每种蔬菜都要吃点，不存在喜欢或者不喜欢的问题，只要是家里面做的菜都必须要吃，不许挑食，长时间这样下去给孩子养成良好的饮食习惯，才能健康成长。

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