宝宝动作发育：趴

宝宝从出生时就可以趴着，而且趴着对宝宝有很多好处，可以帮助宝宝锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，并促进运动技能的发育。宝宝趴得越久，就能越早学会翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。另外，趴着也可以防止宝宝睡成扁头。

促进动作发育的建议：

•家长可以让宝宝在自己的**上趴着，每天坚持2~3 次，每次持续几分钟。

•等宝宝强壮一些时，可以在换尿布或小睡醒来时把他放在地板的毯子上，并在他面前放置适合他月龄的小玩具。

•当宝宝适应趴着后，要让他有更多的时间趴着，建议3~4 个月的宝宝每天至少趴20 分钟。

宝宝动作发育：翻身

2~3 个月时，宝宝趴着时会试着抬起自己的头，逐渐地将自己的前胸撑离地面，还会做出踢腿动作，这些迹象表明宝宝的肌肉已经很有力量了，做好了练习翻身的准备了。一般来说，宝宝3~7 个月时开始翻身都是正常的。如果宝宝翻身进展有点慢，家长可以帮助宝宝学会翻身。

促进动作发育的建议：

•让宝宝在清醒状态下多趴趴，宝宝的运动能力会变得更强。

•把宝宝最喜欢的玩具放在他身体的一侧，引导宝宝看到并努力移动身体去拿玩具。

•当宝宝趴着的时候，**坐在旁边，和宝宝说话、做游戏，鼓励宝宝抬头转向你，并向你伸手。多试几次，宝宝就会翻身了！

宝宝动作发育：坐

4~8 个月的小宝宝们就要开始练习坐了，从晃晃悠悠地被拉着坐、靠着坐，到不依靠任何辅助**坐稳，这是宝宝成长的一大步，他们观察这个世界的方式也会发生根本的变化。

促进动作发育的建议：

•在学会坐之前，鼓励宝宝多趴，这能帮助他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，为直起上半身打下基础。

•一旦宝宝有了足够的力量抬起上半身，就可以开始帮他练习坐了。比如用手扶住他；用枕头撑住他的背；或者将他放在沙发的拐角处，让他学习平衡身体。

•你也可以拉着宝宝的手，帮他从躺的姿势，轻轻拉成坐的姿势。然后让他躺下，再继续拉起，宝宝很享受这样来回的运动。拉坐可以作为一个日常游戏，每天做几次，每次持续5~10 分钟。在练习的同时，你可以多和宝宝说说话，这也是一个很好的亲子互动时间。

•或者让宝宝背朝你坐着，你用胸膛和双手护住随时可能倒下的宝宝。同时, 可以用玩具逗引宝宝，但保持玩具平行或高于宝宝，引导宝宝挺起胸膛，练习坐直。