随着夏天的到来，很多小学生都爱跑出去游泳，但这是很不安全的表现。如果不小心落水了，应该如何自救呢？首先，要保持冷静，不要乱动，将身上所有的东西扔掉，让身体保持平衡，你会慢慢浮上去的，具体小学生落水后的自救措施可以看看本站提供的介绍。

小学生落水后如何自救

1.首先保持冷静，不要挣扎

溺水后，您绝不能挣扎。当您沉入水中时不要害怕，也不要试图通过挣扎摆脱自己。这只会适得其反。溺水的悲剧主要是在水中挣扎。肺部喝大量的水，这会使身体无法漂浮并消耗体力。

简而言之，保持冷静，不要浪费太多精力。遇到麻烦时不要惊慌，必须冷静应对。尽量不要浪费太多的体力。另外，当救助者出现时，请保持镇定，不要急于抓住救助者的手，腿，腰等。这将阻碍救助者的动作，应遵循救助者的命令，不要让救助者参与其中。

2.扔掉重物

扔掉重物，例如踢开鞋子，屏住呼吸和放松身体。因为水是漂浮的，所以当身体下沉到一定程度时，没有重物的人可能会向上漂浮。尽可能使身体漂浮在水上。让身体尽可能地漂浮在水上，被抢救的机会就越大，并尽快摆脱困境。

但是，必须记住不要试图将整个头部伸出水面。这是非常危险的。对于不会游泳的人，他们只会破坏平衡，并使他们紧张和被动。

小学生落水后的自救措施

1.掉入水中后不要惊慌，保持头部清洁。

2.冷静地将头顶向后，嘴朝上，将嘴和鼻子暴露在水中，然后可以呼吸。

3.尽可能浅呼吸并深吸，以使身体漂浮在水上，等待他人抢救。切记：不要举手或拼命挣扎，因为这很容易使人下沉。

4.如果发现抽筋，应立即停止游泳，立即在第一图书馆的岸边休息，并按摩抽筋。

5.如果在深水中发生抽筋，而您却无法应付，周围也没有同伴，则应致电岸上寻求帮助，不要惊慌。再说一次，无论发生什么抽筋，请先打电话给您的同伴或其他游泳者：“我抽筋了，加油！”同时，他拥抱自己的身体，漂浮在水面上。深呼吸，将脸浸入水中，向前并向上拉下肢拇指的抽筋（抽筋），使拇指向上倾斜并继续施加力，直到剧烈的疼痛消失为止，抽筋自然会停止。降落后，最好按摩并加热患处。

6.如果腕部肌肉抽筋，您可以上下弯曲手指，仰卧姿势用两只脚游泳。

防溺水知识教育

1.不会游泳的人，不要独自在水边玩；没有成年人的监督，不要和朋友一起玩。

2.游泳前应进行全身运动，以充分移动关节并放松肌肉，以免发生抽筋和扭伤等事故。如果抽筋发生，请保持镇定，不要惊慌，并在喊叫时帮助自己。常见的问题是小腿抽筋。这时，您应该做仰泳姿势，用手拉动脚趾，向前推动小腿，并尝试靠近浅水区或海岸。

3.小学生游泳时应参加小组活动，不能独自游泳。最好由成人带领。游泳时间不宜过长，应上岸休息20-30分钟，每次游泳时间不应超过2小时。

4.小学生不要在太冷的水中游泳。如果他们觉得水温与人体温度有很大不同，则应慢慢进入水中，逐渐适应，并尝试减少次数，以减少对人体的冷水刺激。

5.小学生一般不潜水。他们可以在水中玩水球投掷游戏，但不能玩同轴电缆，玩花样，压低同伴，深深吸引同伴或潜水“偷袭”同伴。对于刚刚学会游泳的同学来说，情况就更是如此。

6.游泳应在有安全保护区的游泳区内进行，严禁在非游泳区游泳。农村儿童应选择熟悉水下情况的地区。