巴旦木小孩能吃吗

能吃。巴旦木中含有益于大脑健康和生长发育的营养素，小孩适量食用对大脑和智力发育是好处的，这对还在成长期的宝**说是一个非常需要的功效。不过，3岁以前的宝宝不建议给宝宝吃果仁、果冻，一定要吃的话要陪在旁边，且最好做成碎的辅食食用。

小孩吃巴旦木有什么好处

1、促进生长发育

巴旦木的营养价值很高，富含蛋白质、植物油、糖分、胡萝卜素、淀粉、维生素及钙、镁、钠等矿物质元素，小孩适量食用能起到比较好的补充营养，促进生长发育的作用。

2、促进大脑发育

巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的，小孩食用是可能起到促进大脑发育的作用，起到健脑的功效的。

3、增强免疫力

巴旦木中的维生素E比较丰富，而维生素E是一种比较强的抗氧化剂，能够清除体内有害的自由基，强化自身的抗氧化防御功能，从而可以起到防止疾病，增强小孩免疫力的作用。

小孩吃巴旦木的注意事项

1、巴旦木是热性的干果，多吃会引发上火、便秘等症状，导致身体出现不适，而且吃多了巴旦木也容易影响孩子的食欲。所以小孩吃巴旦木要控制好量，每天不能超过3颗。

2、小孩子吃巴旦木时，绝对不能让他边玩边吃，如果是岁数比较小的孩子，特别是5岁以下的孩子食用时，最好是能将其碾碎再吃或是做成其他辅食后再食用，以免发生堵塞气道的危险，甚至噎死。一旦进入气管几分钟就会致命的，即便救回如果缺氧超过5分钟都会影响大脑。

3、巴旦木虽好，但本身体质属于湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质等的孩子，不适宜吃巴旦木的。

4、注意千万不要把杏仁跟巴旦木认错，苦杏仁带有微毒性，宝宝不能食用的，食用可能会导致中毒。

（相关链接：杏仁和巴旦木的区别）

5、第一次给宝宝吃巴旦木只能吃一点点，避免宝宝出现严重过敏的现象。