小儿脾虚的饮食调理

偏凉的东西少吃

寒凉的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、**、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾等。

多吃健脾益气的食材

如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等。每次可选用1-4味煲汤或煲粥，有效调理脾胃。

小儿脾虚的按摩调理

1.捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。
2.补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌。
3.按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴。
4.按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。
5.推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。
6.揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。
7.摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。

小儿脾虚要注意喂养得当

日常应该给孩子进行科学饮食，孩子的饮食要荤素、粗细搭配，并且不能够给孩子服用清热解毒、去火**药物，这样很容易损伤孩子叫能的肠胃。并且日常也要减少给孩子吃零食的次数和数量，养成正确、科学的饮食习惯。