初夏千万不要错过这四种水果!

适合初夏吃的4种水果有枇杷，青梅，杨梅，樱桃。这4种水果都是在初夏的时候成熟，属于应季水果，而且营养价值都比较高，枇杷是南方的水果，外形和北方的杏有点像。味道口感都特别甜，虽然很甜，但是升血糖速度要慢很多，对于糖尿病人来说是非常不错的水果，而且枇杷里面的钾含量也是特别丰富，能够对于高血压有调理的作用，尤其是红肉枇杷，可以说是枇杷里面最好的品种，他不论是营养还是口感，都要比其他皮肤好。

初夏的时候必不可少的是青梅。把青梅泡酒，有非常好的保健作用，这种青梅酒最适合女性朋友能够促进。液腺分泌更多的腮腺素，这是一种被称作返老还童素的物质，可以促进身体组织血管更年轻化，保持身体新陈代谢，有美容延缓衰老的效果。青梅除了可以泡酒之外，还能制成青梅果脯味道，酸甜口感特别好。平时我们常吃的零食溜溜梅，就是用青梅制作而成。但是青梅酒虽好千万不要多喝也是容易引起醉酒的。

初夏的时候也是杨梅成熟的季节，杨梅的主要产地在我国南方有水果玛瑙，之称，红色紫色的杨梅都属于深色水果，含有丰富的花青素，具有非常好的抗氧化性，能够清除身体自由基，延缓衰老，同时也能提高身体的免疫力，同时杨梅里面含有有机酸等营养物质，能够刺激胃液分泌，改善消化。不过杨梅里面的有机酸对胃粘膜有刺激作用，有胃炎胃溃疡病的患者要少吃。

初夏必不可少的水果，怎么能少了樱桃呢？樱桃的色泽红润，酸甜可口，食用起来也比较方便，几乎没有人不爱吃樱桃的，老少皆宜。它的营养价值特别高，樱桃里面的番茄红素含量比一般的水果更高，具有非常好的抗氧化延缓衰老的效果，并且还有一定的抗癌作用，樱桃里面的钾含量也是非常高的能够稳定血压。同时樱桃里面的维C含量也很高，能够保护视力，提高身体免疫力。

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