孩子预防近视的方法

帮助孩子预防近视可以端正孩子的坐姿，让孩子少玩电子产品，经常带孩子做户外运动，同时教会孩子做眼保健操，这些都是帮助预防孩子子近视的好方法。有很多孩子都是坐姿不正确导致的，出现近视或者斜视等问题。不管是在上课的时候，还是平时在家里面写作业，家长都要纠正孩子，坐姿在学校老师会提醒孩子，但是在家里面，有可能家长忽略了这个问题，在孩子写作业的时候，让孩子保持正确的坐姿，远离书本义齿的距离，胸离桌子一拳的距离。

平时不要让孩子过度的玩电子产品，比如手机游戏机，看电视等，其实手机和游戏机对于孩子的视力伤害特别大，总是一个距离看手机或者游戏机，孩子的视力一直固定在这个位置，长期下去就会导致孩子出现近视的情况。所以每天让孩子定时玩手机或者是电子产品，到时间了必须要休息，不能总是在玩儿。相比之下，电视机对于孩子的视力刺激小一些，但也不能一直看电视。

家长可以带孩子多去户外做点户外运动，或者是简单的散步都要比总是宅在家里面对视力的保护要好。孩子到了室外，眼睛会随着风景远近不停观看，这样对于孩子的视力是非常好的锻炼方法。可以教会孩子做一些简单的眼部运动，比如让孩子极目远眺，看远处的事物能看多远看多远，然后看一会儿回来之后再看自己的鼻尖，再看一会儿再看远处，这样对于视力的锻炼有非常好的作用。

学校大多数都会教孩子做眼保健操，不过有的孩子是让做就做，不让做就不做，所以家长可以督促孩子每天用眼时间比较长就做做眼保健操，能够缓解眼部疲劳，也能有效的预防近视，平时在孩子写作业或者看书的时候是内的灯光一定要调整好，不能太暗，也不能过于明亮，适中的灯光能够保证孩子的视力，不会出现疲劳，但是也不要让孩子看书时间太久，要适当的休息。

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