孕妇可以喝罗汉果泡的水吗

孕妇可以喝罗汉果泡的水，罗汉果泡的水有清热润肺，止咳利咽，滑肠通便的好处。但因为罗汉果是凉性的，所以不能过量饮用，当孕**咳嗽、嗓子疼痒或便秘时每天饮用半个罗汉果的量即可，如果过量饮用可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状，严重能够导致流产。

孕妇怎么做罗汉果泡水

整个的罗汉果是很难煮出味道，掰碎才能煮出味道，煮的容器最好是瓦罐之类的，煮时最好放入几片生姜，这样可以充分发挥罗汉果的效果。开始可以用猛火煮，煮开之后再用文火，煮成棕褐色透明液体后即可食用，也可把罗汉果、粉碎后装入清洁小布袋直接冲开水，果（指干果）、水比一般是1：15，也可根据自己的需要使用不同的比例。当然，如果和雪梨或无花果等一起煮，就会起到更好的作用。

具体步骤如下：

1、将罗汉果洗净，取一半的量掰碎。

2、放入容器中，加入80度左右的温水500ML左右。

3、大火煮开，转小火煮15分钟。

4、关火，即可享用。

孕妇适量喝罗汉果泡水的好处

1、润肺止咳

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，可用于咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳、急慢性扁桃体炎、急慢性咽喉炎。罗汉果还可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

2、辅助治疗糖尿病

现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

3、补肾养肾

中医认为，罗汉果滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年，可以防止急性肾功能衰竭。

4、抗衰老

罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。

5、减肥通便

现代医药学研究发现，罗汉果有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高血脂病症，改善肥胖者的形象，此外还有润肠通便的功效。

孕妇喝罗汉果水的注意事项

1、不能多喝

罗汉果是凉性的，所以不能过量饮用，每天饮用半个罗汉果的量即可，如果过量饮用可能会出现胎动不安或发生腹痛腹泻等症状，严重能够导致流产。

2、不要去壳

一般不要去壳，带壳泡效果更好。罗汉果的外壳不影响到罗汉果的药效和口味，而且，这层外壳也有很好的药用价值，泡的时候连外壳一起泡最好。注意，这里所说的不建议去壳的是真空低温脱水罗汉果。

3、注意挑选

一般来说，挑选一些表面颜色较深的罗汉果子，会比较甜。颜色深的罗汉果是“老果”，此时的颜色深的指的是果子的成熟度，具有高成熟的罗汉果通过良好技术烘烤后，其表面颜色呈棕色，果皮还带有绒毛；不够成熟的果子烘烤后会带有苦涩味，这种罗汉果加工后果肉颜色偏灰白色。而成熟的果子烤干后含糖量更高，泡起来更甜。

因烤焦而使表面颜色偏暗的果子并不一定是成熟的罗汉果。有时变坏的罗汉果颜色发黑，还伴有难闻的气味，里面的果肉一般会有受潮现象。挑选罗汉果除了观察其外观颜色外，建议掰开查看果心是否受潮、发黑等情况，这样才能避免选到带苦涩味或者快要变质的罗汉果。