天气热宝宝不爱吃饭可在做菜时添香醋、米醋等佐料

如果在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。

比如，在做猪蹄、排骨、鲜鱼时，适量加些食用醋，会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质最大限度释放出来，溶入汤水中，便于完全吸收；在做骨头汤、鱼头汤时，适量添加些醋于汤水中，不仅可使骨质软化，还会使骨头里面的钙溶解在汤水中，易于被身体消化分解。

在菜里适量加醋还能帮助吸收营养，数据表明，烹饪时放醋和不放醋相比，放醋的菜可提高人体营养吸收率70％。如果家长能在烹饪特定菜肴时适当添加食用醋，孩子可以大大受益。

天气热宝宝不爱吃饭应以清热解毒、易消化的食物为主

适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。保证优质蛋白质的充足供应，优质蛋白质一类是鱼、肉、蛋、禽，一类是豆腐各种豆类植物性蛋白质。吃些容易消化的水果，冬瓜、西瓜、丝瓜具有凉血解渴的食物。水要喝够少量多次喝，夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。

夏天一般来说白天长夜里短，小孩活动水平又比较高，消耗也是比较大的,可以给宝宝除了正餐两餐之间适当加一些点心，当孩子没有胃口的时候，做一些色彩鲜艳的或者是清凉开胃的小凉菜或者凉拌面，孩子吃起来适当食欲会好一些。

天气热宝宝不爱吃饭应远离含糖饮料，节制冷饮和零食

糖分是天然的食欲**，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。

另外，零吃不要吃太多，毕竟现在的零吃中添加了很多色素和添加济，往往这些就是引起食欲差的关健，太多的糖、巧克力、饼、果汁等会减食欲，燥热并且无益。少吃为妙。

可以给宝宝吃酸奶、益生菌等食物，这些食物都有利肠胃的，肠胃好自然，胃口大增。