宝宝可以吃油吗 宝宝吃油需控制量
2022-10-24 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
宝宝可以吃油吗
很多**都知道做辅食要少糖不加盐,甚至会误以为宝宝不能吃油,但宝宝是可以吃油的,也是需要吃油的。其实宝宝出生后,就需要摄入油脂,只不过前6个月主要从母乳和配方奶粉中获取油脂。而宝宝6个月后,即添加辅食后,随着母乳和配方奶的食用量减少,从中获取的油脂渐渐满足不了宝宝的发育需求,所以6个月后的宝宝,就该额外吃点油啦。
宝宝吃油需控制量
宝宝吃油不吃不可以,吃多又不好,所以宝宝吃油,最大问题在于吃多少。《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南给出了以下标准:6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克;1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克。
宝宝吃油具体怎么吃
做辅食时,不一定非得要按照标准来添油,得要看宝宝辅食具体吃什么。如果是做个果蔬泥类的辅食,就老老实实按照标准往辅食里加点油;如果宝宝大一些了,开始吃动物性食物,也在吃蛋和奶,已经从食材中获取到较多的脂肪了,辅食里可以不放或是少放油,以免宝宝的油脂超标。
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