喝什么汤下奶最快最多

大枣煮猪脚

【原料】猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

【制法】

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐调味即可。

【食用功效】补血益气，强身通乳。

奶汁鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

【制法】

1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可

【食用功效】

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

田七红枣炖鸡

【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。

【制法】

1、红枣用清水浸软，洗净去核，待用。

2、田七切薄片，用水略冲洗， 待用。

3、鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。

4、把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时。

5、加入调味料，取出，即可趁热饮用。

【食用功效】

产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使产妇催乳素的效能减弱，影响泌乳。而雄鸡**中含有雄性激素，具有对抗雌激素的作用。因此，产后一周不宜吃**鸡。可以吃上一只清炖的大公鸡（连同**一起吃），无疑将会使产妇的乳汁增多。

猪排炖黄豆芽汤

【原料】猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 200 克，葱、姜各适量，料酒 50 克，盐、味精各适量。

【制作方法】

1、将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净。

2、放入炒锅或煲内，放清水300 克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸。

3、改用小火炖 1 小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分钟。

4、放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。

【食用功效】

子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品；黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。

木瓜花生大枣汤

【原料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

【制作方法】

1、木瓜去皮、去核、切块。

2、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

【食用功效】

木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

酒酿蛋花汤

【原料】酒酿1块，鸡蛋1个。

【制作方法】将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

【食用功效】益气生津，活血止血，促进泌乳。