孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
2022-10-25 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
孕妇怎么睡觉对宝宝比较好
专家认为“侧睡”或“将枕头夹在肚子和腿之间”是怀孕期间最安全的姿势。朝左侧睡可能会有更多的益处,它能增加血液和营养量以达到胎盘和宝宝的需求。
几种入睡姿势的危险性分析:
平躺:可能会影响胎盘血流量以及婴儿食物和氧气供应。
俯躺:很危险,这是我们极不支持的睡法。
侧躺:尽管安全,但可能并不舒服。当**肚子膨胀时,它会伴有疼痛。这时,你可以尝试用硬一些的枕头来支持**头部和颈部,并把一个枕头塞在两膝之间。
孕妇睡觉浑身不舒服怎么办
背部疼痛:如果**背痛,使用侧卧的姿势并将枕头垫在**腹部。
心痛:如果在夜间烧心,你也许可以尝试用枕头支撑**上半身。
气短:在怀孕后期,呼吸会感到困难。试着侧睡或者用枕头支撑。
不能找到一个好的位置时,试一下这个姿势:侧躺/将膝盖靠近自己的肚子并把枕头垫在身子下面,许多**说这个姿势一直是她们怀孕期间入睡的唯一方法。
孕妇睡觉怎么选择枕头
上面我们提到的枕头和支撑位置,这些都是专门设计来支持睡眠和改变身体,以下枕头可以根据需求选择:
孕妇枕头:孕妇枕头似乎名不副实。它实际上是附加了枕头贴布和魔术贴标签的两个枕头。你可以调整它前后的支持。
怀孕楔形枕:这些楔形形状的枕头可以当你躺着或半躺着在床上阅读时支持**腹部。
身体枕头:至少五英尺长,这个大型枕头可以支持**背部和腹部摇篮。
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