孕妇秋天建议喝太子参百合瘦肉汤

　　材料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

　　做法：

　　1.先瘦肉洗净，切厚块。接着太子参、百合、罗汉果洗净。

　　2.然后用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

　　功效：太子参具有补肺健脾，益气生津的功效;百合可润肺止咳、清心安神;罗汉果能清热凉血、生津止咳、润肺化痰，所以此汤特别适合准**在秋季饮用。

孕妇秋天建议喝无花果白菜干猪腱汤

　　材料：无花果干品4颗，短鲜白菜干100克，鲜猪腱肉200克。

　　做法：

　　1.白菜干用清水浸泡3小时至散开、洗干净，尤其是叶子要冲洗干净不然有很多细沙，切段。然后无花果稍稍浸泡;洗干净。

　　2.接着猪腱洗净，切块、飞水去浮沫，跟白菜干、无花果一起放进瓦煲内。

　　3.大火煲沸后，改为中小火煲约2个小时，调入适量食盐便可。

　　功效：此汤具有清肺润燥化痰、滋润肌肤的功效。

孕妇秋天建议喝沙参玉竹蚬鸭汤

　　材料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蚬鸭一只味料适量。

　　做法：

　　1.先将蚬鸭剖杀，去除毛及内脏洗净血污，砍成粗件备用，北沙参与玉竹分洗净。

　　2.然后将上述汤料同放进汤煲内先用中火，后用文火焖煮一个半小时，加味料。

　　功效：本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤，虚火上升之体，实乃清补之良汤。