生孩子时吃什么易助产

　　1.分娩饮食情况说明

　　分娩第一阶段，因为持续时间长，孕妇的睡眠、饮食都会受到阵痛的影响，但是为顺利分娩，孕妇要尽量进食保存体力。此时，孕妇饮食以半流食或软烂的食物为主，像鸡蛋挂面、蛋糕、各种粥**。

　　分娩第二阶段，**收缩越来越频繁，疼痛加剧，耗费大量体力，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。

　　分娩时，产妇应该以易消化吸收的高糖或淀粉类食物为主，这样可快速补充体力，避免油腻及高蛋白食物。

　　2.饮食方案

　　首先，提前几天服用复合维生素B族，每餐1～2片，让肝脏先充足储备这些维生素，以备生产时的消耗。同时每天充足食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。要多吃点富含钙的食物如奶类、青菜和豆制品，避免神经和肌肉过度紧张。

　　在产前，准备好面包、罐头八宝粥、藕粉、芝麻糊之类容易消化的淀粉类食物，带着B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。

分娩助产食物之汤

　　养肝汤

　　做法：每天取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上后，接著再加盖隔水蒸一个小时即成。

　　功效：分娩多喝养肝汤，不仅能排解**的毒性，还能有效缓解刀口疼痛。不过需记住，养肝汤不能喝太早，否则可能会引起上火。

　　鱼头汤

　　做法：倒油进锅，大火。待油热以后，放鱼头煎至微黄。加入开水，大火煮沸，同时放入姜片和豆腐。煮至汤变白，准备起锅前，加盐调味，也可以放葱花或者香菜。

　　功效：孕妇喝鱼头汤，可大大提高产妇体力。

　　红枣羊肉汤

　　生姜去皮切丝，锅中加入水，放入生姜，放入洗净的5颗红枣，倒入米酒，打开豆腐乳，将里面的豆腐乳的汁放入锅中，加入盐、少许糖，撒上胡椒粉调味儿，放入羊肉片，锅煮开后即可。

　　功效：这款汤有两个作用，一方面提高产妇体力，有助于分娩;另一方面，具有安神、缓解疲劳的功效。此外，在避免产后恶露不尽上也有一定帮助。