哺乳期**的饮食禁忌 这三点必须遵守
2022-10-28 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
哺乳期**禁吃油炸肥腻食物
哺乳期**不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
哺乳期**禁吃辛辣性食物
哺乳**胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重**的内热,容易出现口舌生疮、**秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期,**也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。
哺乳期**禁吃寒凉回奶食物
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳**最好不要吃。
蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳**肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的**不要吃。
水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的**不宜吃。
其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,**还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
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