应该允许孩子在成长中的每一步都体验真正的生活，决不要把刺儿从他的玫瑰上拔掉。——(瑞典)埃伦·基

许多医师都提议宝宝要填补适当的鱼肝油，这是为什么呢?鱼肝油是新生婴儿孩子普遍的营养缺乏症物件，在孩子的发展生长发育中起着十分关键的功效。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下孩子：抽烟喝酒不能学的内容。

很多孩子都知道抽烟是不好的习惯，就连烟盒上都标着“抽烟有害健康”，可还是有不少人跟香烟做了朋友。究其原因，一方面是因为害怕不会抽烟会被认为“缺乏男子气概”；另一方面，则是对吸烟的危害性认识不足。

抽烟并不“帅”

其实，有没有男子汉气概，跟抽烟还是不抽烟一点关系都没有。决定你够不够男人的关键在于你内心是否坚强、心胸是否宽广、性格是否豁达。吸烟不会给你带来男性的魅力，反而会让人觉得你不够健康，特別是在公共场合吸烟，更会让人感到你没有礼貌、不够绅士。

另外，你可能会觉得吸烟有助于缓解压力，事实并不是这样的。抽烟的时候，确实能让人感到心情平静，但这并不是烟的功劳，而是因为你在抽烟的时候停止了工作或思想，如果把抽烟改成喝水或者吃零食，效果也是一样的。

而且香烟中含有很多有害物质，对身体的损伤极为严重。除了容易让你患上各种与烟有关的疾病以外，还会影响你身高和智力的发育。长期吸烟的你，很可能变成矮小或者反应迟钝的笨孩子。

还要注意的一点是，尽量不要多与爱吸烟的同学在一起。即使你自己不吸烟，吸进了他们吐出的烟雾也是会严重危害身体健康的。

酒精对青少年身体危害也很大

除了吸烟之外，还有一些身少年爱上了喝酒。如果在节假日、喜庆之时，偶尔喝一点，也不是不可以，但是千万不能将其作为一种嗜好。否则就会积少成多，对身心健康造成影响，同吸烟一样危害巨大。

饮酒可造成多种肝病。

由于酒精在肝脏分解，长期饮酒会造成肝功能减退、脂肪肝、乙醇中毒性肝硬化等。资料显示，酗洒者患上肝硬化的几率比不喝酒的要高7倍。

酒精的长期刺激可引起酒精性胃炎胃溃疡、胰腺炎、咽峽炎、面部毛细血管扩张、末梢神经炎等。慢性的酒精中毒会让身体的心脏出现脂肪变性，从而降低心脏的弹性收缩能力，让心脏功能不正常，这样可能得心血管硬化、心律失常等疾病。糖尿病、高脂血也会因为酗酒而诱发，喝酒会导致营养不良，让自身机能下降，使身体感染细菌。

酗酒还会促使犯罪行为发生。

由于酒精对神经中枢有抑制作用，一些饮酒过量的人容易激动，失去对自己行为的控制而引发犯罪。

一些劣质酒含有大量有害物质，直接损害人的身体健康。

不符合国家卫生标准的劣质酒，大都含有一些诸如甲醇、杂醇、铅等对身体有害的物质。饮用劣质酒可引起中毒、失明，甚至导致中毒死亡。长期饮用劣质酒，会使毒素在体内蓄积，造成严重中毒。

更有其者，酗酒与吸烟一样，可形成嗜酒癖好，严重影响中学生身心健康发展。资料表明，在青少年时期染上酒瘾，就很难再戒掉，甚至会愈演愈烈，造成终生的遗憾。

我们在青少年时期养成的嗜好，到成人时想改掉往往很困难。因此，在青少年时期就应当为自己选择一种健康的生活方式，绝不酗酒、抽烟，这将使你终身受益。

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