红石榴的功效和妙用是什么

红石榴的维生素C含量特别高，常吃红石榴能够补充身体维生素C以及微量元素口感酸甜可口，能够缓解口干舌燥的现象，而且除了维生素C之外，它还含有其他的微量元素，钾，钙，磷镁，碘等也含有丰富的膳食纤维以及化纤素16多分雄果酸生物碱等非常不错的营养物质，常吃石榴，能够给身体补充人体需要的营养。虽然红色的具有非常不错的保健效果，但不可以作为药品治疗疾病。

红石榴具有非常好的美容养颜效果，常吃红石榴能够起到非常好的抗氧化作用，延缓衰老。红石榴可以剥掉皮之后直接食用，也可以把红石榴放在榨汁机里面榨成石榴汁。除了红石榴的果肉之外，红石榴籽也是具有美容养颜效果，同时还能调节身体健康。也可以适量吃点石榴籽，改善身体亚健康的状态，但是石榴籽由于是木质化纤维不好嚼也不好消化，不要一次吃太多。

红石榴的营养价值十分丰富，但也有一部分人是不可以吃的，比如高血糖以及糖尿病的人群，还有便秘的患者，石榴里面的糖分含量比较高，吃太多石榴容易导致血糖不稳定的情况，如果血糖上升也特别不好控制。便秘患者不适合吃石榴，是因为石榴里面的籽使木质化纤维难消化，吃到肚子里面以后会导致消化不良等症状，让便秘的情况加重，如果便秘患者吃石榴一定要特别注意，不要吃石榴籽。

还有婴幼儿咀嚼能力不好，不会吐籽的，孩子也不要吃。石榴籽不好消化，如果孩子吃了以后特别容易把籽吞下去，有些会导致出现消化不良腹痛的情况。孩子比较小，如果喜欢吃石榴，可以把石榴榨成汁，让孩子喝点石榴汁。但石榴汁的味道酸甜可口，孩子是特别喜欢吃的，必须要控制好量，不能让孩子吃太多。

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