有哪些奇奇怪怪的恐惧症 日常生活中奇奇怪怪恐惧症盘点
2022-10-31 【 字体:大 中 小 】
每个人在内心都有害怕的事物,在日常生活中,我们会听到各种奇奇怪怪的恐惧症,比如密集恐惧症,恐高症,深海恐惧症等等,虽然不可思议,但真实存在,下面餐饮美食网小编就带来日常生活中奇奇怪怪恐惧症盘点。
有哪些奇奇怪怪的恐惧症
1、特别害怕接电话,害怕打电话。
2、 深海恐惧症 。
3、我从小就恐高,从三层楼往下面看,腿就软。
4、世界上所有的虫子对我来说都是魔鬼。
5、特别怕爬行的软体动物,尤其是蛇。
6、尖嘴禽类恐惧症......
7、空洞的走廊,楼道恐怖症。
8、开学恐惧症。
9、洗澡洗头闭上眼睛时总感觉有鬼在我身旁。
10、巨物恐惧症!
11、跟男生说话恐惧症,即便是跟很娘的男生说话也会脸红到爆炸。
12、没钱恐惧症。
13、以前偶然看见过一个说法叫“幻死症”,好像是说走在路上或者工地上怕被东西掉下来砸到,或者走马路怕被车撞啥的,还有怕被狗咬。
14、密集恐惧症。
15、被害妄想症算吗,感觉有人要害我。
患有恐惧症怎么办
1、要把恐惧的事情记录下来
首先要了解自己对什么事恐惧,要把对恐惧的事情记录下来。其实生活中一些事情虽然表面看起来恐惧,但是接下来之后并没有感觉那么的可怕,只要记录下来,每天坚持看就能够减轻内心无莫须有恐惧感。
2、要逐步的克服
当一件自己恐惧的事情时要试着说服自己。在初步克服恐惧的过程中,就会发现自己能够把所害怕的事情克服掉,而且提高了自信心,改善了情绪失控的情况。
3、适当的转移注意力
转移注意力是克服恐惧感的最好方法,当感觉心里被恐惧所侵袭时,应该寻找其他的事情,比如看看电视或者搞笑的电影、和朋友一起聊聊天或者去户外活动,这样都能够克服恐惧的心理。另外也可以通过运动的方式来缓解,当有恐惧心理的时候就会让身体分泌出太多的肾上腺,运动时能够消耗肾上腺素,慢慢的远离了恐惧。
4、要放慢呼吸
可以通过放慢呼吸节奏的方式来消除心理上的恐惧感,把所有的注意力全部集中在呼吸上,把其中一只手放在肚子上,每次休息的时候应该慢慢的让腹部肌肉扩张,呼吸的时候要减少对胸部和肩膀的运动,呼气的时候要控制自己,从一数到10,然后再慢慢呼气,但是不能呼吸太深。
5、数数的方法
把自己的注意力全部集中在周围的环境中,并不会感觉到有那么的恐惧。当恐惧时不妨数数旁边的一些事物比如路边的树或者建筑物的层数,这样都能够摆脱恐惧。
以上就是有关全部内心信息介绍,想了解更多信息请继续关注。
猜你喜欢
刘昊然为什么考事业编(刘昊然为什么考事业编了)
卢庚戌现在怎么样了(卢庚戌百度百科)
谢娜二胎产下一男(谢娜二胎生了男孩)
古惑仔兄弟情义照片(古惑仔兄弟情义照片图片)
崔珉焕入伍(崔珉焕综艺节目)
赵玉芳结婚(赵玉芳结婚时间)
演员有编制意味着什么(演员有编制还会签公司吗)
失眠电影的简单介绍
锦衣之下2陆大人撩妻(锦衣之下 陆大人)
姚贝娜中国好声音没得冠军(姚贝娜是中国好声音第几季冠军)
橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000