产后怎么美白之美白食物

1.白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有美白肌肤功能，是因为其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2.胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

3.芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

4.蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤细腻光滑。

5.豆芽

产妇多吃豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

6.枇杷

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，是保持肌肤健康的美白小秘方。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，还可以淡化斑点哦。