当前所在位置: 首页 > 儿童教育 > 正文

儿童一周营养食谱「知识普及」

2022-10-31 孙龙振 【 字体:

如果你不首先培养活泼的儿童,你就绝不能教出聪明的人来。

现代的很多小孩子,从未出生时就接受了父母全方位的胎教,从一出生可以说就站在了起跑线上,很多父母都希望自己的孩子变得更聪明,那么对于儿童知识的问题还有啥呢,下面餐饮美食网给大家了解一下儿童一周营养食谱的内容。

儿童一周营养食谱

小孩子从出生的那一刻起,就集万千宠爱于一身。宝宝的饮食穿衣都很关键再到他的成长时期吃什么就更重要了。营养要搭配,一周的营养食谱要怎么来搭配呢?一起来看看吧。

首先是周一我们从早餐中餐晚餐来看看,早餐配上早餐蛋糕加上水煮的鸡蛋再来杯纯牛奶营养丰富,午餐要有肉吃牛肉泥饼加上去火的冬瓜汤,晚餐来点青菜、米饭、炒三丝还有鸡汤。周二早餐一定不能少的牛奶、果酱包,午餐玉米面粥、鸡蛋饼、鱼肉松,晚餐、米饭、清炒虾仁榨菜肉丝汤。周三早餐、牛奶鸡蛋加、饼干,午餐番茄鸡蛋汤加包子,晚餐、米饭、红烧海鱼加丝瓜木耳豆腐羹。周四早餐、牛奶、加枣饼,午餐、南瓜粥加、炸肉丸子,晚餐、打卤面加、黄瓜条。周五早餐、牛奶、加面包加水煮鸡蛋,午餐、三文鱼猪肉胡萝卜饺子加紫菜虾皮、,晚餐、米饭、加炒茄子加鸡肉面筋加鸡汤。周六早餐、牛奶加豆沙包午餐、鸡蛋卷加香菇木耳豆腐和青菜调料还有海米菠菜汤晚餐、米饭、墨鱼炒韭菜、还有罗颂汤周日早餐、牛奶、加蛋糕加茶鸡蛋午餐、盐花卷猪肝加、凉拌菜和罗卜丝汤晚餐、米饭、红烧排骨、香菇菜心、粟米羹每天午睡后交替加水果、酸奶、果泥、奶酪等。

儿童的一日三餐一定不能少,有研究表明没有吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低,精力下降相对较快,而吃了含有高蛋白的早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长。儿童正在健全身体的各项功能需要很多的营养来供给,脑部的发育需要食物中充足的维生素和蛋白质,尽量给儿童吃一些开胃的食品,提高食欲,从而增加高蛋白和多种维生素的摄入,这样才能确保儿童大脑快速发育的营养需求。

儿童成长时期是最关键的时候,营养搭配的好,儿童的成长也能够事半功倍。除了物质上的需求,儿童的成长期间父母的陪伴是很重要的,儿童的心理需求很大,渴望的父母的关爱。

上面就是餐饮美食网小编今天给大家介绍的关于(儿童一周营养食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏,转发,分享。

阅读全文
相关推荐

橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩

橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
橘子洲是湘江中的一个冲击沙洲,四面环水绵延数十里,是国家重点风景名胜区。景区内有历史文化陈列馆、潇湘名人会所、柑橘文化园等景观,集观赏休闲娱乐于一体。在特定时间段,橘子洲烟火是一场绝不可错过的视觉盛宴。景区原面积约17公顷,其中开放区面积约6公顷,主要景点有洲头颂橘亭、汉白玉诗词碑、铜像广场、藤架广场、揽岳亭、枕江亭、盆景园、大门广场等。

西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方

西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
1、华山风景名胜区:“华山论剑谁为峰,一见重阳道成空”,武侠小说为华山披上了浓厚的江湖色彩,同时华山用它的险峻向每一位前来攀登的游客发起挑战。整个华山拥有多达200余处景点,东峰的日出、西峰的峭壁、南峰的林木、北峰的云雾,每一处景色都独具魅力。打卡建议:在西峰乘坐索道上山,再从北峰乘坐索道下山,一天游玩下来大致需要6—8个小时,并且可以把景点都逛到。如果选择夜爬华山看日出的话,记得带一件厚一点的衣服,越往上爬山上越冷。还有记得爬山戴双手套,因为华山有些路段需要双脚并用才能攀登的上去。

毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生

毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
六安市毛坦厂中学,简称“毛中”,位于安徽省六安市金安区毛坦厂镇,被称为“亚洲最大高考工厂”。每次送考时节也都会有万余名家长和当地居民前来送考,毛坦厂镇的万人送考成为当地乃至安徽省内的一个“高考景观”。  毛坦厂中学万人雨中送考  6月5日,安徽六安。今早7点半,毛坦厂中学送考车队又一次出发,考生

珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶

珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
近日,湖南省登山队2名队员范江涛、谢如祥在距离登顶珠峰不到400米时,为救一名同中国籍的女子放弃登顶。此事引起网友广泛关注,网友纷纷为两人的义举支持点赞。但在成功救人后,被救女子的态度和表现,让两人倍感寒心。为请求救女子,他们当时允诺给夏尔巴向导1万美元,然而该女子事后只愿承担4000美元。

​登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况

​登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
近日,湖南省登山队2名队员为救人放弃珠峰登顶计划引起热议。3日,有网友发布消息称:被救者只愿承担4成救援费。具体登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事?一起来了解登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况。登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事近日,湖南省登山队2名队员在距离登顶珠峰不到400

国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物

国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
5月31日,据美国疾控中心(CDC)的呼吸道病毒监测系统显示,今年春季以来,人类偏肺病毒(HMPV)在美国各地区呈现高发态势,该病毒正肆虐美国各大医院的重症监护病房和儿科医院。  6月3日,某三甲医院感染控制中心主任医师告诉记者:“根据近几年国内零散报告,人偏肺病毒在呼吸道感染病人中确实是存在的

男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤

男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
近日,据说美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥,减了53斤。那么,男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗?到底男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤?一起来了解具体情况。男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗近日,据外媒报道,美国一名57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥,体重

本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座

本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
本周(6.5-6.11)狗屎运最旺的星座TOP4如下:  TOP4:巨蟹座  金星冲冥王,巨蟹座走的狗屎运,可以说是超级大坨!不光是财运一飞冲天,主要事业运+学业运,迎来双运加速的爆发期!  TOP3:摩羯座  月亮六合水星,紧接着拱水星,摩羯运势仿佛踩上了蹦蹦床!正财运和偏财运,简直装备了跃迁

印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么

印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
据印度媒体当地时间6月4日报道,印度比哈尔邦在建的横跨恒河的阿格瓦尼-苏丹甘吉大桥再次发生部分坍塌。据悉,此桥耗资百亿卢比。具体印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况?到底印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么?一起来了解。印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况据印度媒体6月5日报道,上周日下午6点左

一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000

一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000
一个村考出300多大学生6个北大是怎么回事?湖南一小村考上一本奖4000二本3000是什么情况?湖南益阳,爱屋湾村:一个让人自豪的地方,也是一个让人感动的地方。这个小村庄,历经数十年积淀,已经培养出了不少人才。据统计,爱屋湾村十年来累计奖励学生68名,其中有6人考上了北京大学,5人留学哈佛,其他
本文Tag