孕妇腰疼的厉害怎么办

当孕妇腰疼的厉害时，可以采取以下方法，及时应对，先缓解疼痛，疼痛缓解后立马去医院。

1.弓背躺卧

疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。

2.膝下放枕头

一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

3.**阶撑下颌

疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

4.热敷

用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

5.按摩

可以请丈夫和家人帮忙指压和按摩。

孕妇腰疼的缓解方法

1.少用腰，减少疲劳

在孕早期时，孕妇可以做家务活，但必须谨慎小心，比如：

做饭时：

为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，孕**可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。

熨烫衣服时：

不要弯腰，不能胳膊**熨烫。为了保持平衡，在熨衣板下放一个脚垫，但不能长时间熨烫。

洗衣服时：

上开口的洗衣机：把洗衣篮放在凳子上，几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，腿部略微弯曲，使膝盖顶住机身，把肚子靠在洗衣机的边上，腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。

下开口的洗衣机：把洗衣篮放在地上，一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。

孕中晚期时，粗重的家务活是一定要少做，最好别做。如果要做，尽力寻求帮助，自己要更加谨慎小心。