孕妇冬天吃什么水果好 不可错过的九种水果
2022-11-01 canyinms.com 【 字体：大 中 小 】
孕妇冬天吃什么水果好
一、富含维生素C的水果
柑橘
柑橘全身都是宝，味道酸酸甜甜，很受孕妇的喜爱。而且柑橘富含维生素C、**酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇冬天的的理想水果。
但孕妇过量吃柑橘会导致上火，所以食用数量应控制在每次最多3个。
推荐柑橘做法：烤橘子。
猕猴桃
猕猴桃有“果中之王”的美誉，其中的维生素含量又高又丰富，尤其是维生素C，**的孕**适量吃些猕猴桃就不用担心孕期长斑了。
猕猴桃虽然好处多多，但孕妇也不能多吃，必须控制在1~3个，而且最好在饭后吃，不宜空腹吃。体质虚寒的孕妇也不适合吃猕猴桃。
推荐猕猴桃做法：榨成果汁。
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