宝宝吃什么鱼好 宝宝必吃的三种鱼
2022-11-01 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
宝宝吃什么鱼好之鲈鱼
一般人在日常生活中接触鲈鱼较少,但是鲈鱼的营养价值是非常高的。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
而且鲈鱼的刺少,鱼肉肥肉细嫩,非常适合宝宝食用。
注意:鲈鱼不容易蒸老,非常适合清蒸。而且挑选鲈鱼时,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼,太大或太小的鱼都不是最佳的鲈鱼。
宝宝吃什么鱼好之带鱼
带鱼中的DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量是高于淡水鱼的,而且带鱼含有丰富的卵磷脂,宝宝吃带鱼能有补脑的效果。
注意:带鱼味道鲜美,细刺偏少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。要想时注意挑选新鲜的带鱼,不要买冰冻的。
宝宝吃什么鱼好之黄花鱼
宝宝吃黄花鱼也是好处多多。黄花鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等人体所需元素,而且鱼肉组织柔软,更易于宝宝的消化和吸收。
注意:黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合宝宝咀嚼。
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