孕妇能不能喝茶

准确的说，孕妇是能喝茶的，但是切忌浓茶，而且必须饮茶适量，有些种类的茶也需禁饮。

必须清楚的是，在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和**等成分会影响胎儿的发育。

从怀孕第4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶。孕妇体质偏热的，可以适当喝些凉性的茶，能帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。而体质偏寒虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶。

一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。

若是喝**多或是喝了浓茶，茶叶中的一些微量元素就会影响孕妇的健康。如果过多饮用浓茶，容易引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

而且一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。

孕妇适合喝的茶

1.绿茶

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。