推荐断奶后六款回奶食谱

丝瓜鲫鱼汤

材料：活鲫鱼500克，丝瓜200克，黄酒、清水、姜、葱、盐适量。

做法：

1、活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。

2、两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。

3、丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

功效：有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

花椒红糖饮

材料：花椒12克，红糖30克，水400克。

做 法：

1、花椒洗净。

2、锅内加水400克，放入花椒，煎成250克。

3、加红糖搅拌溶化即可。

功效有散寒下气的作用，可用于回乳。

粳米麦芽粥

材料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，水适量。

做法：

1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

2、锅置火上，放入药汁，粳米煮粥，至米花粘稠时起锅即可。

功效：此粥有回乳作用，适于宝宝断乳，需停乳者食用。

大麦芽茶

材料：大麦芽，茶叶，水适量。

做法：

1、将大麦芽用冷水快速洗净，倒入钢精锅中，加水半碗。

2、用中火烧沸后，立即冲入预先放好茶叶的杯中，加盖，5分钟后可饮。

功效：大麦芽性温，味甘，有益气健脾和胃调中、疏肝利气、回乳之功效。