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如何备孕成功率高知识大全 孕育健康宝宝

2022-11-01 canyinms.com 【 字体:

1、身体准备:做一次从内到外的健康**

重要性等级:★★★★★

准备时间:孕前3-6个月

关键词:“孕育宝宝的前提”、“男方女方都要**”。

孕前**不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的**。孕前**最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的**,女性一般在**彻底干净的3-7天进行**,在**期间要节制**3天。

孕前**不仅只是**目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定怀孕计划。

2、营养准备:吃好喝好,让身体做好受孕准备

重要性等级:★★★☆☆

3、准备时间:孕前2-3个月

关键词:“营养”、“叶酸”

每天保证营养

要保证每天摄入均衡充足的营养,这不仅是为了将来的胎儿做准备,它还能使你更轻松的应对孕后及产后出现的各种变化。

减少**的摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有**。男性饮用可乐型**饮料,会影响男人的生殖能力,若**的**一旦与**结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足,而女性长期喝可乐容易得不孕症。

服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。

现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用,可能有点“为时已晚”,因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。

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