孕晚期血糖高怎么办 分享孕妇降血糖的食物有哪些
2022-11-02 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
很多孕妇到了孕晚期由于胎儿长大体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,严重者要就医,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。下面就为孕妇们分享降血糖的食物!
山药
孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。
洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。
紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用,空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。
胡萝卜
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。
**耳
**耳中的**耳多糖有降血糖作用,而且**耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃**耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
苦瓜
现代临床报道,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或者煎汤,也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。
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