宝宝睡眠不好怎么办 提高改善睡眠质量的诀窍
2022-11-03 canyinms.com 【 字体:大 中 小 】
舒适的小床是重要的睡眠基础
宝宝在出生不久的时候,大部分的时间都是在床上度过的,床的存在感就变得非常重要了,可以说,小床是不是舒适,决定着宝宝的睡眠质量。
床上用品是与宝宝亲密接触的,选择被褥时建议用纯棉的面料,温暖透气;床垫也不能垫的太厚或太软,以舒适为佳;宝宝的枕头,用纯棉软布。
灯光明暗关系睡眠质量
宝宝的睡眠质量与灯光、**是有关系的,太强的灯光下宝宝是很难入睡的,睡了也容易醒来,醒来后双眼接触到强**也会让宝宝不舒服,哭闹是常有的事。
最好是在宝宝的房间里准备一画**较弱的壁灯或床头灯,宝宝睡着的时候开着,如此也不易将宝宝吵醒,就算醒了也很快会入睡。白天睡觉的时候,可以把窗帘拉上,只拉一半留些**在房间里。
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