生活不如意十之八九，很多人表示自己很不会安慰别人，有时候在安慰朋友的时候还把自己的心情弄糟糕了，那么安慰朋友安慰到自闭是什么感觉呢，餐饮美食网小编就来说说吧。

安慰朋友安慰到自闭是什么感觉

我不太会安慰，别人每次发不开心的事给我我都不知道咋回 然后人家就生气以为我是故意的看见了不回 我是真的知道说啥啊哭死了

真实 然后我会讲一些比她更惨的事情儿 一起悲伤!

朋友们失恋找我一个母胎单身的哭诉，我能不自闭吗，我也没啥恋爱经验，就只能说下一个会更好

我是那种朋友都能安慰的不错 但别人安慰不动我 感情也是

就像别人安慰不动你一样，你以为你安慰的不错

安慰人真的是门艺术，，我没有更伤心的事情讲给她 我搞不定

真实，有些时候安慰别人自己却陷进去了!!!还越来越悲伤!!明明是安慰人家，最后成了别人安慰我

安慰别人自己太容易陷进去了 最终还是替朋友抗下了所有

我：虽然没有同甘，但做到共苦了……!!

朋友:最终还是一个人承担了所有

每次当“情绪垃圾桶”时，更多的是无力感，多想把他们拉出深渊啊!结果也只是把他们从渊底拉到半空，以我自己坠入为代价。

不是很会安慰人怎么办

1减少说教

减少对情绪不好的人说教，可以耐心思考“他经历了什么才会这样难受”、“是不是有外在因素影响他的情绪”、“坏情绪对他也许有好处，让他痛定思痛”。一步步思考对方的感受，而不是口若悬河让他立马解决问题，这样才能标本兼治，对痛苦的人最有帮助。

2

发挥“反向同理心”

同理心是设身处地想到对方的处境，尝试思考如果遇到同样问题，自己会怎样思考和行动。但维格纳认为，更有帮助的是反向同理心，也就是回忆自己以前的经历，是不是也遭遇和对方相似的处境。例如对方心理受了打击，垂头丧气，你可以回想自己上一次受到打击的时候，发生了什么事、身边的人是怎么帮助你的，更重要的是，那时候自己最需要的是什么?从这样的角度看待别人的坏情绪，比单纯的同情更能理解对方的挣扎和焦虑，也更清楚应该给予对方什么帮助和支持。

3采用“反映式倾听”

很多处在悲伤之中的人，最希望的并不是有人风风火火地来解决他的痛苦，而是渴望被了解。正因如此，你需要采用“反映式倾听”，也就是对方向你诉说的时候，你要注意听，然后不管对方说了什么，你像镜子一样，用同样的意思将对方的话复述一遍。

4不要陷进去

需要提醒的是，安慰他人是一件善事，但也不必自我折磨。有的人看到别人痛苦，自己又帮不上忙，会内心愧疚甚至自己也被负面情绪淹没。美国关系学家米歇尔·摩尔提醒，每个人都难免受到负面情绪影响，为了不让自己被带进负面漩涡，时时提醒：别人的痛苦、压力固然值得同情，但你毕竟是局外人，那不是你自己的痛苦和压力。如果你和对方一起痛，也不会让对方的痛减少，所以要拿得起放得下。适当保持距离不是冷漠，知道自己的能力所及，才能更好地帮助对方。

一句安慰人的话

你这算啥 我比你惨多了

个人觉得最受用的是，不需要安慰，肯定Ta的难过并陪Ta吐槽

没事啦都会过去的

别想太多，他不回你可能是死了

没事的没事的会好的

世界上永远没有感同身受，但我一直在你身边啊!

反正我是不会比惨，说过去了，开玩笑的。因为这样真的没用，就耐心听他说话，委婉的提提自己的意见。既然他都来寻求安慰了，肯定是有委屈想倾诉的，肯定不需要你说他哪里哪里做不好，他都知道了。

呐，做人嘛，最重要的是开心嘛，累不累呀?我下面条给你吃呀?