玫瑰茶怎么喝可以减肥？下面请大家看看小编的分享吧。

1、玫瑰茶+菏叶

提前准备10克菏叶，15克玫瑰，随后把菏叶和玫瑰洗干净以后，一起放进杯里。已过五分钟以后，就可以食用了。由于玫瑰和菏叶内带有一些黄酮成份，因此能够具有瘦身减肥的实际效果。

2、玫瑰茶+乌梅干

准备好3颗乌梅干，10朵玫瑰，随后把他们一起放进杯里，再用适当的沸水冲调，一般十分钟后就可以食用了。由于乌梅干能够具有促进消化的实际效果，因此是十分非常好的瘦身食物。可是喝醉了会出現腹泻的状况哦!

3、玫瑰茶+黄菊花

准备好5朵黄菊花、6朵玫瑰，随后放进杯里，添加适量的沸水，晃动一下泡发以后就可以喝过。由于黄菊花寒性，因此具备一定的导泻实际效果，而玫瑰也具备瘦身实际效果，因此十分合适减肥瘦身群体食用。

拓展小知识：

一、玫瑰茶可以减肥吗？

玫瑰具有疏肝解郁的功效，具有保护肝脏、促进新陈代谢和去除脂肪的功效(但他去除的脂肪只是胃肠脂肪，而不是已经存在的皮下脂肪)。蜜枣可以提供纤维品质。如果你长时间饮用，可以清理粪便，保持正常的新陈代谢功能。当然可以让你的皮肤看起来很嫩，而且不容易在体内积累脂肪，这样可以达到减肥的效果。

二、喝玫瑰茶的注意事项

1、玫瑰花茶最好不要与其他茶叶泡在一起喝，茶叶中的大量鞣酸会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。

2、有习惯性便秘的人群最好不要过多的饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶具有收敛的作用，喝多了可能会加重便秘症状。

3、玫瑰花茶具有收敛活血的作用，孕妇最好不要服用，以免对胎儿产生危害。

4、胃寒、腹泻人群，常感觉到疲倦、身体虚弱人群不适宜饮用玫瑰花茶。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。