棒棒冰热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。

棒棒冰90%是水，自身的发热量不高，适当吃不容易长胖。依据不一样商品的不一样口感，每个商品的秘方不尽相同，因此热量上也有所差异，棒棒冰的种类许多，有香草味的、香蕉苹果味的、草莓味的、哈密瓜味的这些，以草莓味棒棒冰进行举例，每100g为47大卡。

拓展小知识：棒棒冰可以减肥的时候吃吗

棒棒冰本质上就是棒冰。减肥期间最好不要吃冰棒。因为冰棒比较寒凉，会对胃肠道造成刺激，可能会影响到肠道的正常代谢功能。比如胃肠道黏膜受到刺激收缩后，有可能导致食物在胃肠道内滞留，无法及时排出，这样就会增加脂肪的吸收。减肥期间应该多吃一些纤维素含量丰富的食物，这样可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，另外在减肥期间还要注意做好腹部的保暖。

如何自制棒棒冰：赤豆棒冰

制作方法：

1、赤豆洗净，放入纯水煮1-2小时；

2、在煮好的赤豆中加入蜂蜜拌匀；

3、将蜂蜜赤豆倒入做棒冰的模子里；

4、放进冰箱冷冻柜中冻5-6小时。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。