1、受父母影响

都说父母是宝宝的好榜样，而宝宝则是父母的镜子。从宝宝的一日三餐中可以看到父母的饮食习惯。父母有时看似无意对菜的评价，其实都会被小孩听到耳朵里，他就会知道下次我不吃什么或者该吃什么。培养宝宝的良好饮食习惯，父母要首先以身作则，各种菜式都要吃，不要在宝宝面前露出对饮食的偏好，这样他看到以后就会学习，以保证他身体发育的所需营养。

2、饮食时间合理调配

宝宝的饮食架构不仅要全面多样化，更要合理的安排好时间。有的父母总是不停的让宝宝在两餐之间吃各种样的零食水果，导致宝宝在正餐时不吃饭，这样常久以后，会形成宝宝不爱吃饭吃零食的坏毛病。所以父母一定要控制好宝宝的摄取量，以保证不影响正餐的情况下适当的吃点零食。