羊肉片热量是多少
2022-11-07 章瑾凤 【 字体:大 中 小 】
羊肉片热量是多少,一起来看看小编今天的分享吧。
每100克的羊肉所含有的热量为203大卡,需要我们跳健美操60分钟才能将这些热量消耗掉。
羊肉本身的热量不是很高。虽然热量略高于我们通常吃的米饭,但与其他肉类相比,算是比较适中的。以上数值是指肥瘦相间的羊肉的热量。如果是纯瘦肉羊肉,热量会更低一些,100克的热量是118卡路里。500克炖羊肉汤约含186卡路里,一碗约含250克,因此其热量为93卡路里。因此,如果我们喝一碗羊肉汤,热量摄入不会特别高。
拓展小知识:吃羊肉片会发胖吗
如果经常在晚上大量食用羊肉,可能会导致发胖的,羊肉性热,属于滋补物,虽然本身脂肪含量不高,但营养成分和热量都很高。如果经常在晚上大量进食,肠胃负担加重容易出现消化不良,摄入的热量远远大于消耗就会导致脂肪堆积,导致发胖。
羊肉片中含有大量优质蛋白和维生素,适当食用对身体也有好处,由于本身属于性热食物,就算是冬天也不宜多吃,以防出现上火或者大便干燥等情况。建议一天进食不要超过一百克,一周吃两次足矣,对于正处在减肥期间的人适量吃是不会造成什么影响的,注意少吃多餐,多运动即可。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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