经常戴口罩闷痘了怎么办？下面一起来看看小编今天的分享吧。

1、要注意面部的清洁，如果化妆或涂防晒霜，回家要先卸妆，再选择温和、适合自己肤质的洗面奶，最后用清水清洗脸部。

2、已形成的痘痘千万不要挤。如果出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的痤疮，可适量涂抹外用的维A酸软膏（需要注意的是，这个药会有光敏性，所以一定要在睡前涂抹，最好在医生指导下使用）。如果形成了严重的痤疮，建议详细咨询皮肤科医生，系统规范地治疗‍‍。

3、可在佩戴口罩时，在内层垫两层医用绵纱布，当觉得口罩内层有点润的时候，把纱布抽出来更换新纱布。这样不仅可以让皮肤与口罩的材质隔开，还能通过更换内层纱布保持口罩内干燥的环境，也延长了口罩的使用时间。

4、日常饮食荤素均衡，少吃辛辣刺激食物、甜食，不熬夜，保持良好的作息规律。

5、摘掉口罩以后，我们要清洁皮肤，适当使用一些润肤剂改善皮肤的状况。如果损伤已经比较重，出现了严重的感染或者过敏，就一定要到医院去就诊，寻求专业帮助。

拓展小知识

长期戴口罩为什么会长痘人？

1、口罩封闭性强、不透气，长期佩戴口罩，口罩下会形成一个温和高湿的环境，这种潮热的环境很容易导致细菌滋生（痤疮丙酸杆菌、马拉色菌）

2、戴上口罩后，随着我们的呼吸，口罩内的温度会升高，又热又湿的环境容易造成皮肤油脂阻塞毛孔，形成痘痘。

3、对口罩材质本身过敏，如无纺布、金属夹、橡胶带等，长期佩戴可能会引起接触性皮炎。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮到大家。