荷香糯米鸡热量有多少
2022-11-07 章瑾凤 【 字体:大 中 小 】
荷香糯米鸡热量有多少,一起来看看小编今天的分享吧。
1、一般来说,一个糯米鸡的热量大概为259大卡(100g)
其中:
碳水化合物(克),39.52大卡(100g)
脂肪(克),5.85大卡(100g)
蛋白质(克)12.19大卡(100g)
纤维素(克)0.68大卡(100g)
2、成年人每天需要的能量
年龄----------男(卡路里)----------女(卡路里)
18-49-----2400-3200-------2100-2700
50-59-----2300-3100-------1900-2200
60-69-----1900-2200-------1800-2000
70-79-----1900-2100-------1700-1900
85+--------1900----------------1700
拓展小知识:吃荷香糯米鸡会胖吗
糯米鸡中的糯米具有高饱腹感,可以让人吃的更少,同时它的卡路里也在人体正常摄入范围内,只要不过度的食用,是不会长胖的。
荷香糯米鸡的卡路里属于正常范围内,同时荷香糯米鸡中含有低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾可以起到一定的减肥作用。此外糯米饭具有高饱腹感。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足,从而减少食量,就不会长胖。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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