台湾地区有温泉征兆的温泉区有128处，以温泉区地质来看，变质岩区最多，其次为火成岩区，沉积岩区最少。以化学特性分类，台湾温泉大多属于碳酸盐泉。经由放射性碳十四及氚定年，温泉年代大多已有一两万年之久，一两处最年轻的温泉也有几千年。比较著名的有台湾四大温泉。

1、北投温泉：位于大屯火山群、金山断层上，为台湾百年来最著名的温泉乡。

2、阳明山温泉：位于台北市的阳明山温泉，是台湾四大名泉之一。

3、关子岭温泉：位于台南县白河东境的关子岭，是台南最著名的温泉乡。

4、四重溪温泉：位于恒春半岛上屏东县的四重溪温泉，以优良泉质和恬静的田园风光，和阳明山、北投、关子岭并列台湾四大名泉。

享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

泡温泉注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可，也可以按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。