色拉油的热量是多少大卡
2022-11-07 章瑾凤 【 字体:大 中 小 】
色拉油的热量是多少大卡,一起来看看小编今天的分享吧。
色拉油是一种食用油,主要用来拌沙拉吃,也可以作为烹调用油,很多朋友觉得色拉油是拌沙拉的,热量应该不会太高,但其实这是错误的想法,色拉油的本身热量也是比较高的。
色拉油的单位热量为每100克898大卡左右,因为它的主要成分是脂肪(含量为99.8%),热量是相当高的;不过平时吃的话一般不会放这么多油,一勺色拉油10克左右,热量大概也就是90大卡。
拓展小知识:
吃色拉油容易发胖吗
正常食用色拉油不会容易胖,但过量吃还是会胖的。
色拉油和其他食用油一样,主要成分都是脂肪,烹饪或拌沙拉的时候,如果放的量比较多,过剩的能量就会转化为脂肪在体内储存,导致长胖;平时注意控制色拉油的食用量的话,还是不用担心容易发胖的,毕竟油脂也是人体必须的营养成分,不能担心发胖就不吃油了。
怎么吃色拉油不易胖
1、色拉油有多种类型,购买的时候可以比对一下,哪款色拉油的热量值低、脂肪含量少,选择合适的色拉油。
2、平时用的色拉油可以放在带刻度的油瓶里,这样使用的时候就可以更好控制色拉油的食用量。
3、不要长期吃一种色拉油,可以定期换一换,这样更健康。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
猜你喜欢
江西省赣州市2023-06-06 17:16发布雷电黄色预警
河北省沧州市2023-06-06 16:27发布高温橙色预警
河北省石家庄市2023-06-06 17:29发布高温橙色预警
辽宁省盘锦市2023-06-06 17:21发布大风蓝色预警
云南省保山市2023-06-06 18:01发布雷电黄色预警
福建省三明市2023-06-06 18:20发布雷电黄色预警
福建省龙岩市2023-06-06 17:56发布雷电黄色预警
云南省临沧市2023-06-06 16:33发布暴雨橙色预警
河北省石家庄市2023-06-06 17:20发布高温橙色预警
辽宁省丹东市2023-06-06 18:08发布大风蓝色预警
橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000