小孩吃了不长蛀牙,无糖蛋糕详细介绍
2022-11-07 CHRIS 【 字体:大 中 小 】
无糖蛋糕是一道美味的菜肴。无糖蛋糕又名低糖蛋糕,是采用天然糖醇取代蔗糖制作的蛋糕,无糖蛋糕对儿童预防蛀牙、肥胖者、保持体型等等方面均有一定的好处。下面给大家介绍一下无糖蛋糕:
1、好处
(1)避免缺钙
避免因多吃糖导致缺钙,引发骨折,食糖过多还会过多地消耗体内的钙、造成骨骼脱钙,导致骨质疏松,易发生骨折。
(2)减少肥胖人群
过量的糖会增加胰岛素的分泌造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调,过量的糖还能自行转化为脂肪,影响正常的食欲,防碍维生素、矿物质和其它营养成份的摄入,导致人体肥胖,对中年妇女来说,是导致胆结石的温床,主要是摄取的热量过剩所导致。
(3)避免乳腺癌
女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官,长期摄入高糖食品能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态,而早期乳腺癌细胞的生长需要大量的胰岛素,被乳房大量吸收的胰岛素对乳腺癌细胞的生长、繁殖起着加速作用。癌症细胞吸收糖的能力很强,血液流经癌细胞有75%的血糖被吸收。
(4)减少细胞老化
糖属于酸性食物,大量吃糖会使糖变成中性甚至弱酸性,促使细胞老化。所以说,适当的食用一些无糖食品以减少糖分的吸收,是一个比较健康的选择。
2、注意
有很多糖尿病人以为无糖蛋糕中没有含糖,所以自己多吃一些也无妨,对血糖是没有影响的,但是虽然无糖食品中没有加入糖,但是它在制作的过程中一些材料,如面粉、小麦、淀粉等都是属于碳水化合物,这些在进入身体后也是会转化为糖分,如果进食过多也是会让血糖受到影响。所以糖尿病人不要以为无糖食品对自己的血糖没有伤害,在平时可以多吃一些,在吃无糖食品的时候也是要控制好自己进食的量,避免吃过多而导致血糖不稳定。
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