女子喝下自制减肥汁中毒 蔬菜汁久放会产生亚硝酸盐
2022-11-07 函笑 【 字体:大 中 小 】
今年30岁的杭州姑娘佳佳肤白貌美,1.65米的个子,体重常年维持在108斤。她在一家金融公司上班,被同事们戏称为“门面担当”。为了减肥,她按照闺蜜分享文章,将西芹和黄瓜按照教程做成混合蔬菜汁。不料,喝下后“亚硝酸盐中毒”。
蔬菜汁怎么会引起亚硝酸盐中毒?医生解释,日常如莴苣、西芹、香椿等蔬菜,本身含有一定量的硝酸盐,榨成汁后如果放置太久,就会在细菌的作用下转化为亚硝酸盐。亚硝酸盐是剧毒的物质,中毒潜伏期只有1~3个小时。成人摄入0.2 ~ 0.5克即可引起中毒,3克即可致死。
关于果蔬汁的那些事?
1、果蔬汁减肥吗?
减肥纯靠喝果蔬汁不行,果蔬汁可以增加饱腹感,也有足够的膳食纤维,维生素,但缺少蛋白质,但要是靠它当正餐那就算节食,但可以搭配正餐食用,比如饭前来一杯,正餐相对于减少,饱腹感又强,营养又不少;
2、果蔬汁可以补充维生素C吗?
榨汁过程中,维生素C损失基本达到80%以上,所以榨汁喝补充维生素C不如直接吃来的更实际!
3、果蔬汁可以改善便秘吗?
如果榨汁不去渣,膳食纤维基本不损失,所以可以改善便秘!
4、自制果蔬汁注意什么?
果蔬汁好处是可以同时摄入很多种食物,增加了食物种类,还无油,无盐,但一定要注意控糖,榨汁不要放糖,水果少放一些,果糖也是要注意的,平时吃一个橙子正好,但榨汁可能就得两三个炸一杯果汁,不知不觉糖超标了;
5、果蔬汁什么时候喝?
不建议果蔬汁代替三餐的蔬菜,所以一般建议果蔬汁可以作为加餐,在两餐之间喝比较理想,或者饭前增加饱腹感;
6、什么人都可以喝吗?
三高,便秘人群喝可以补充钾和膳食纤维,但是肠胃不好的,容易腹胀腹泻就没有必要喝果蔬汁了!
特别提醒:果蔬汁更易滋生细菌,打完直接喝,不要存放太久!
猜你喜欢
《品尝美味街边小吃,感受地道味道》
【口感鲜美,美味绝伦】品尝南方美食的绝佳体验
吃货必备!各地美食大盘点!
西米露的西米怎么来的 西米是怎么种出来的
咕咕哒!探寻泰国美食背后的惊艳之处
尝遍日本料理,我最爱这道!
「品尝天下:各地美食,不容错过!」
必吃美食推荐,让你的味蕾燃起来!
五味俱全!走近乡土美食之旅
北方美食:让你大口吃肉大口喝酒的五大必吃!
橘子洲旅游攻略 长沙橘子洲怎么玩
西安周边旅游攻略 西安周边最值得去的地方
毛坦厂中学万人雨中送考 毛坦厂送考头车车牌91666祝福考生
珠峰被救女子不愿支付全部救援费用 珠峰攀登者为救遇险女子放弃登顶
登珠峰获救女子只愿承担4成救援费是怎么回事 登珠峰获救女子只愿承担4成救援费具体情况
国内出现偏肺病毒感染 尚无治疗药物
男子连吃100天麦当劳减重53斤是真的吗 男子连吃100天麦当劳为什么能减重53斤
本周狗屎运最旺的星座 本周狗屎运最旺的四大星座
印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是什么情况 印度耗资百亿卢比的大桥又塌了是为什么
一个村考出300多大学生6个北大 湖南一小村考上一本奖4000二本3000