双皮奶的热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。

每100克的双皮奶的热量为79大卡，一碗小的双皮奶大约是200克，因此其所含有的热量为158大卡，需要我们跳健美操47.2分钟才能将这些热量消耗掉。其中，每100克的双皮奶里面含有2.55克的脂肪。

从上面的数据我们可以看出，双皮奶的热量属于中等。虽然100克的双皮奶看起来热量并不是很高，但是一份双皮奶有200克，而且还是小份的，它的热量在158大卡。一般我们吃双皮奶肯定是一份一份吃，所以吃一份就等于摄入158大卡的热量，这个数量的热量不算低，但是也不算高，属于中等水平。因为双皮奶的主要原料就是鲜牛奶、鸡蛋以及白砂糖，鲜牛奶和鸡蛋的热量都不算高，因此，只要里面的白砂糖添加的不要太多的话，其热量还是可以接受的。

拓展小知识：

吃双皮奶会发胖吗

适量食用不会。双皮奶中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质营养元素，适量食用对人体的健康具有一定的好处，但它其中的脂肪以及热量是比较低的，适量食用并不会导致人体发胖，不用过于担心。

减肥可以吃双皮奶吗

可以。双皮奶的热量与脂肪含量是很低的，适量食用不仅不会导致人体发胖，反而可以为人体提供充足的营养，对人体的健康具有一定好处，所以减肥是可以吃双皮奶的。

双皮奶一天吃多少合适

双皮奶的营养价值以及食用价值都比较高，适量食用对人体具有一定好处，一般情况下人体一天只需要吃200-300克左右的双皮奶即可，不宜食用过量，避免加重人体的胃肠道负担，对人体的健康造成威胁。

奶茶和双皮奶谁热量高

相对于来说双皮奶的热量高一些。奶茶和双皮奶中都含有一定的牛奶，不同的是两者会加入不同的食材，一般来说，加入的食材不同，那么里面的热量也不同，但根据传统的奶茶和双皮奶来说，双皮奶的热量是每100克的双皮奶中大约含有79大卡的热量，而每100克的招牌奶茶中大约有52大卡的热量，所以相对于奶茶来说，双皮奶的热量要高一些。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。